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営業日記(ブログ)

腹筋を割るにはアブローラーがいいです

腹筋マシン、アブローラー、などと呼ばれている筋トレグッズがあります。私が使っているはコレですが、グリップがスポンジじゃなくラバーなのでしっかり握れますし、自称85キロの体重で1年ほど使ってますが壊れておりません。このグッズは体重をかけると軸棒が曲がる、という問題がよくおきるので、安価とは言え注意した方がいいです。

さて、このアブローラーですが今までは膝立ちでしかできなかったのですが、1年やり続けたおかげでやっとつま先立ちで1回できるようになりました。1回です。これがキツいのなんのって。今まで筋肉痛も無く膝立ちで50回くらいできてたのですが、つま先立ちで1回で翌日に筋肉痛です。恐るべしアブローラー。いくら腹筋運動しても割れなかった腹筋がアブローラーによってようやくボコっとしてきました。

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